Schritt 1: Nimm dir einen Zettel und schreibe auf, was dich am Corona-Virus stört.

Was es ist, ist für jeden einzigartig.
Jeder dieser ‚Stacheln‘ gegen den Virus und die damit verbundenen Einschränkungen für das normale entspannte Leben kann zur Krankheit führen!
Nimm alles dazu, was dich in unserer Welt nervt und ärgert, wenn du einen Rundum-Gesundheitsschutz möchtest.

Damit es für dich leichter wird, hier ein paar Inspirationen aus dem Studiennetzwerk:

• Angst vor der Ansteckung mit dem Virus
• Unsicherheit
• Angst vor Krankheit
• Angst vor dem Krankenhaus
• Angst vor der Schuld einen anderen anzustecken
• Angst, dass die Liebsten krank werden
• Belastung durch das Leid, den Schmerz und den Tod, der dadurch ausgelöst wird
• tägliche Belastung durch die Einhaltung der Schutzmaßnahmen und das Bewusstsein, dass sie keinen zuverlässigen Schutz bieten
• Belastung, dass die eigenen Worte nicht angekommen sind und die Angstwelle immer weiter geschürt wurde
• Belastung durch die politischen Einschränkungen
• Belastung durch die wahrgenommenen Hintergründe der Krise
• Belastung durch die wirtschaftlichen Konsequenzen
• Belastungen durch die Kontaktsperre
• Sehnsucht nach Umarmungen und Streicheleinheiten
• Sehnsucht nach Verständnis für die eigene Wahrnehmung
• Sehnsucht nach einem Miteinander
• Sehnsucht nach finanzieller Sicherheit
• Belastung durch die Vermummung des anderen
• Belastung dadurch, dass alle einen riesigen Bogen umeinander machen
• Belastung, weil Angst ausgelöst wird, wenn ich dem anderen zu nahe komme
• Belastung durch übervorsichtige Nachbarn, die petzen, wenn man sich nicht an die Regeln hält

Was hatte dich gestört oder geärgert?
Schreibe es mir, wenn du andere mit deiner Wahrnehmung inspirieren möchtest.

Schritt 2: Wähle einen Punkt aus deiner Liste und schätze, wie hoch der emotionale Druck ist.

Spüre dafür in deinen Körper hinein.
Nutze dafür eine Skala zwischen 0 und 10
0 = alles ok. Ich bin damit in Frieden.
10 = das nervt total und ist nicht auszuhalten.

Schritt 3: Sorge jetzt dafür, dass der emotionale Druck auf 0 kommt

Wie du das machst, da bist du völlig frei.
Dafür gibt es tausende von Methoden.

Wenn du es geschafft hast, gehe zurück zu Schritt 1 und mache die Schritte für alle Punkte der Liste.

Der Mensch, der dir diesen Beitrag oder das Video empfohlen hat, ist Mentor des Studiennetzwerks und hat für sich einen Weg gefunden, diesen emotionalen Druck zu lösen.
Er unterstützt dich gern dabei, dass du das auch für dich schaffst.
Es ist sein Geschenk für dich in dieser Krise.

Ich empfehle dir in diesem Beitrag die Klopfakupressur dafür.
Diese wurde durch EFT die Emotional Freedom Technique von Gary Craig inspiriert.
Im obigen Video zeige ich dir die Methode, so dass du gleich mitmachen kannst.
Falls es für dich nicht so gepasst hat, dann findest du hier im Beitrag von Michaela Thiede vom Klopfkongress weitere Inspirationen.